Návod na tělo

Jak používat lidské tělo,
aby bylo zdravé, štíhlé a nebolelo.

Jednoduchý návod

Zlatá kolekce (3v1) + bonus

Zlatá kolekce (3v1) + bonus

Cena
1.420,00 Kč
Cenově výhodný balíček 3 v 1, který obsahuje:
  • Pro začátečníky & Protažení pro pokročilé (52 min)
  • Pro mírně pokročilé (55 min)
  • Pro pokročilé (43 min)
  • Bonus – Rozpouštění „Fuzz“ s vysvětlením, proč je to potřeba a co se při tom v těle děje. (4 min)

Všechny lekce sestavila, cvičí a vede zakladatelka metody Návod na tělo a autorka Rolfcvičení (Rolfjóga&Rolfpilates) Zdenka Šímová

Pozn.: Jedná se o nákup digitálních dat - po zaplacení objednávky si video-soubory stáhnete z internetu  (obdržíte odkaz ke stažení dat). Nejedná se tedy o fyzický produkt DVD.

Výrobce:
NávodNaTělo.cz

Stručná charakteristika jednotlivých částí balíčku
„Zlatá kolekce”

Pro začátečníky & Protažení pro pokročilé

Lekce Pro začátečníky & Protažení pro pokročilé je velmi pomalu vedená lekce s vysvětlením všech základních důležitých principů Rolfcvičení (….dýchání „G“,“ vnitřní ruka“, „husí krk“, „výhodná pozice pánve“ atd.).

Lekce je vhodná pro začátečníky, kteří díky pokynům a vedení snadno pochopí principy a mohou se nechat vést.
Lekce je vhodná i pro pokročilé jako důkladné protažení, prodloužení celého těla, celé jeho fasciální sítě, pro zopakování nástrojů a procítění změn, které se v těle nastaly po nějaké době praktikování, ranní probuzení či večerní zklidnění.
Lekci jistě ocení i instruktoři Rolfcvičení (Rolfjóga&Rolfpilates), pro něž mohou být velmi cenná upozornění , která Zdenka směřuje k přítomným cvičícím začátečníkům. Díky tomu je zjevné, na co si dávat pozor (nejčastějších „chyby“ cvičenců na lekcích) a jak výhodně cviky provést. Je to zajištěno aktivní cvičící účastí dobrovolníků neznalých věci při natáčení.

V lekci Pro začátečníky & Protažení pro pokročilé jsou vybrány cviky tak, aby každý člověk pocítil efekt Rolfcvičení (Rolfjóga&Rolfpilates). Soubor několika cviků je zaměřený na procvičení celého těla, prodloužení těch částí těla, které potřebují prodloužit, protažení těch částí, které potřebují protáhnou a posílení většinou nepoužívaných částí těla, které potřebují být posíleny, zapojeny do pohybu. Tělo se stává harmonickým celkem. Po cvičení přichází pocit lehkosti, prodlouženosti celého těla.


Pro mírně pokročilé

Lekce pro mírně pokročilé předpokládá určitou znalost základních principů Rolfcvičení (Rolfjóga&Rolfpilates) , které jsou představeny v lekci Pro začátečníky & Protažení pro pokročilé.

V lekci Pro mírně pokročilé obsahuje více cviků a jsou  opět zaměřené na procvičení celého těla, prodloužení  těch částí těla, které potřebují prodloužit , protažení těch částí, které potřebují protáhnou a  posílení většinou nepoužívaných částí těla, které potřebují být posíleny, zapojeny do pohybu. Tělo se stává harmonickým celkem.  Po cvičení přichází pocit lehkosti, prodlouženosti celého těla.

V této lekci jsou použité nástroje a principy z lekce pro začátečníky a zároveň přidané a používané nové (např. kyčelní osa).

Lekce Pro mírně pokročilé je vhodná i pro pokročilé jako důkladné protažení, prodloužení celého těla, celé jeho fasciální sítě.


Pro pokročilé

Lekce pro pokročilé předpokládá jistou znalost principů Rolfcvičení (Rolfjóga&Rolfpilates), jejich zkušenost na svém těle. Lekce pro pokročilé je v rychlejším tempu než předchozí dvě lekce, bez detailního popisu a vysvětlování nástrojů, což je postupně a podrobně popsáno v lekci Pro začátečníky & Protažení pro pokročilé a v lekci Pro mírně pokročilé.

V této lekci jsou použité nástroje a principy z lekce Pro začátečníky & Protažení pro pokročilé a z lekce Pro mírně pokročilé.

Lekce Pro pokročilé obsahuje soubor ještě většího počtu cviků opět se záměrem procvičení celého těla, prodloužení těch částí těla, které potřebují prodloužit , protažení částí, které potřebují protáhnout a posílení většinou nepoužívaných částí těla, které potřebují být posíleny, zapojeny do pohybu.
Tělo se stává harmonickým celkem.
Po cvičení přichází pocit lehkosti, prodlouženosti celého těla.

 
Powered by Phoca Cart

Zanechte nám na sebe kontakt, cca do týdne se Vám ozveme a všechna vaše přání k nám vyřešíme.
Je-li vaše přání urgentnějšího rázu. Volejte.

Copyright © 2017 NavodNaTelo.cz

Build concept & Compiled-code: Václav Paták