CO VÁM ROLFCVIČENÍ PŘINESE?

Méně bolesti. Více lehkosti. Větší jistotu ve vlastním těle. A svobodu žít naplno v každém věku.

Rolfcvičení (Rolfjóga & Rolfpilates) je koncipované tak, aby cíleně pomáhalo tělu měnit pohybové návyky, uvolňovat přetížení a nacházet výhodnější uspořádání a oporu. Změny často pocítíte už po první lekci. Pravidelným cvičením je můžete rozvíjet a přenášet do každodenního života.

Co můžete díky Rolfcvičení získat?

• Volnější záda a šíji – úlevu od napětí a bolestí zad, bederní i krční páteře.
• Funkční pánevní dno – jeho aktivnější zapojení v souvislosti s oporou celého těla.
• Volnější kyčle, kolena a kotníky – lepší pohybové možnosti a úlevu od kloubních potíží.
• Delší a lehčí tělo – více prostoru, opory a volnosti v pohybu.
• Užší pas a plošší břicho – práci s uspořádáním trupu a středem těla.
• Lepší rovnováhu a stabilitu – jistější a koordinovanější pohyb.
• Péči o obličej a krk – Face Rolfjógu a specifickou práci se svaly hlavy a obličeje.
• Větší důvěru ve vlastní tělo – jistotu, že se na něj můžete spolehnout i v dalších letech.

A co to znamená pro váš život?

Nemusíte se stále hlídat, co vás rozbolí. Nemusíte se předem vzdávat výletů, aktivit nebo pohybů, které máte rádi. Můžete si déle uchovávat svou samostatnost, kondici a radost z toho, co všechno vaše tělo dokáže.

Nejde jen o to, aby vás tělo méně bolelo. Jde o to, abyste se na něj mohli spolehnout. Aby vám věk neubíral možnosti rychleji, než je nezbytné.

Co říkají sami účastníci?

„Od té doby, co chodím na Rolfcvičení, nemám problém s pánevním dnem.“

„S kamarádkou chodíme, protože nechceme, aby nás bolela záda. A díky tomu už nás dlouho nebolí.“

„Lékaři a fyzioterapeuti žasnou nad mou kondicí. Říkají, že to u člověka v sedmdesáti letech není běžné.“

Každé tělo má svou historii a vlastní potřeby. Výsledky jsou individuální, ale zkušenosti účastníků potvrzují, že cílená práce s tělem přináší změny, které se promítají do běžného života.

Pro koho je Rolfcvičení?

Pro ženy i muže, začátečníky i zkušené cvičící. Pro ty, kteří řeší bolesti a omezení, i pro ty, kteří chtějí problémům předcházet, rozvíjet své pohybové schopnosti a uchovat si je do dalších let.

Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti. Věk ani dosavadní pohybové návyky nejsou důvodem vzdávat se nových možností.

Dopřejte svému tělu pravidelnou péči, která má smysl i pro váš každodenní život.

Přijďte poznat Rolfcvičení. Možná vás překvapí, kolik možností v sobě vaše tělo ještě má.