Návod na tělo

Jak používat lidské tělo,
aby bylo zdravé, štíhlé a nebolelo.

Jednoduchý návod

...více informací o kurzu

Zdenka Šímová - vedoucí kurzu

Zdenka má bohaté zkušenosti s detoxikací vlastního těla tak i mnohaleté zkušenosti s koučingem lidí na detoxikačních kurzech. Pomáhá a radí také lidem, kteří se rozhodnou podstoupit první očistu sami doma. Podpora zejména při první očistě je potřebná. Tělo se ihned dá do úklidu a léčení. Detoxikační příznaky, které jsou při detoxikaci žádoucí, mohou být pro neznalého velkým překvapením a někdy i demotivací pokračovat v půstu dál. 
Zdenka i celý její tým jsou účastníkům k dispozici nepřetržitě po dobu celého kurzu. Laskavě a láskyplně poskytují podporu v jakémkoli momentě, jakémkoli případě. V kurzu panuje uvolněná, velmi přátelská a veselá atmosféra. Lidé se podporují navzájem.

Ohlasy účastníků předchozích kurzů:

Splnil detoxikační kurz Vaše očekávání?
„Ano, očekávala jsem zlepšení zdravotního stavu a to se stalo.”

 

Podstata a program kurzu

Metoda detoxikace

Základem detoxikačního kurzu je půst, nebo možná řečeno lépe - šťávová kůra. Při prvních námi pořádaných kurzech jsme  pili vodu, čistící čaje a čerstvou ovocnou a zeleninovou šťávu. Výsledky byly velmi dobré, ale vysoký glykemický index zvláště ovocných šťáv způsoboval celkem výrazné kolísání energie i nálady některých účastníků v průběhu dne. A také nadýmání ... Proto jsme hledali náhradu - a našli. V původní receptuře léčivé půstní limonády amerického lékaře S. Burroughse jsme tepelně upravovaný javorový sirup nahradili živým, tedy enzymatickým sirupem agávovým s mnohem nižším glykemickým indexem. Nejprve jsme zkoušeli sami na sobě, potom na příbuzných a přátelích a - ono to fungovalo a mnohem lépe! Bez pocitu hladu a s velkým množstvím energie! Od té doby agávový sirup spolu s citronem či limetkami a trochou chilli s úspěchem používáme. Tato čistící chuťově výborná limonáda,  bylinkové čaje a voda, jsou  v tomto období naší jedinou potravou. Přesto, nebo snad právě proto, máme všichni  po celou dobu kurzu dostatek energie, která každým dnem narůstá a nedochází k jejímu kolísání. Úměrně tomu stoupá i nálada z počátečního strachu či nedůvěry ( v případě, že jsem zde poprvé), přes postupné příjemné překvapení (ono to není tak hrozné..., ono to jde, navíc ubývají kila a tělo se příjemně tvaruje a zpevňuje..), až po euforii posledních dnů ( to je prima, zkusím ještě vydržet pár dní doma...).

Dalšími důležitými prvky našich kurzů jsou:

turistika/procházky

pobyt v přírodě je účinný pomocník při očistě těla. Při pohybu venku podporujeme zejména plíce, jeden z detoxikačních orgánů. Během procházek probíhá také výcvik správné chůze.

relaxace

pro účinnou detoxikaci těla je nutné dát mu čas na regeneraci. Velmi oblíbenou částí programu všech účastníků je právě relaxace, neboli čas strávený "povinně" v horizontální pozici.
Účastníci kurzů říkají, že mají čas na sebe jako nikdy v životě předtím a že si odpocičnou jak na žádné dovolené. To je také jeden z důvodů, proč si kurz každoročně tak rádi opakují.

formování postavy bez cvičení

vysoce účinné principy, jak používat naše tělo v činnostech všedních dnů. Vědomé používání několika jednoduchých nástrojů v běžném životě snadno nahradí pravidelné intenzivní cvičení, navýší životní energii a pohodu. Efekt je rychlý a 

cvičení Rolfpilates a Rolfyogy

efekt a procítění našeho cvičení je mnohem intenzivnější, když tělo funguje bez tuhé stravy. Trávicí orgány se postupně vyprazdňují a my můžeme pracovat s hluboko uloženými svaly břicha mnohem snadněji. Nádhera prožitku cvičení je slovy těžko popsatelná.

večerní přednášky a povídání

např9klad o blahodárném vlivu půstu na zdraví a krásu lidského těla; co je to potravinová intuice a přirozená výživa člověka; vliv stravy na mysl a vliv mysli na fyzické tělo člověka; principy a důvody rychlého účinku cvičení Rolfpilates a Rolfyogy, a další témata podle zájmu účastníků.

mentální techniky přeprogramování mysli

tzv. sekce „ŠTÍHLÁ KLIKA“ – pro zájemce je připravena podpora pro udržení přirozeně štíhlé postavy, v rámci které dojde k nalezení a změně podvědomých přesvědčení, které člověku brání v tom být stabilně štíhlý a zdravý.

meditace
případně další individuální i skupinové aktivity dle zájmu.

V místě je například možnost sauny, vířivky a bazénu. Je možno domluvit masáže.

Celý program je dobrovolný.
Absence při jakékoli části je častá, normální a obvykle je projevem fungování ostatních aktivit.

Pro klid duše:

Po celou dobu kurzu je přítomno 4-5 lidí v organizačním týmu, kteří mají s tímto způsobem půstu vlastní několikaleté zkušenosti. Každý kurz probíhá trochu jinak a je na místě dotvářen dle zájmu skupiny.

Možné rozšíření „jídelníčku“

Na sobě jsme odzkoušeli přidání sušené šťávy z mladého ječmene. Pro výrazný kladný efekt jsme jej zařadili do kurzů jako vítané zpestření našeho „jídelníčku“. Lze těžko popsat pozitivní přínos počas detoxu, snadno zkusit. Velice pravděpodobně bude otázce chlorofylu v potravě věnována pozornost při některé z našich přednášek či debat. Šťávu z mladého ječmene lze v sušené podobě koupit přímo na kurzu za zvýhodněnou cenu. Důležité upozornění: Jedná se o sušenou šťávu z mladého ječmene, ne o sušenou a nadrcenou rostlinu mladého ječmene. Zájemci si mohou sušenou šťávu na kurz dovézt, nebo si ji objednat u nás, nabízíme značku Green Ways.

Odpovědi na časté dotazy:

Co když to nezvládnu? Jím často a nevydržím bez jídla déle než pár hodin.

Tyto obavy jsou jedny z nejčastějších. V naší mysli je zakotvena pevná víra, že je nutné jíst, aby se dalo přežít. Ač se to možná pro člověka, který to dosud nevyzkoušel nezdá, několik dnů nejíst tuhou stravu je ve skupině stejně „postižených“ neobyčejně snadné a osvobozující. S touto zkušeností jsou výrazně jednodušší i případné další samostatné očisty či půsty. Absolvováním kurzu si každý účastník rozšíří hranici vědomí o svých možnostech.

Proč detoxikace odstavením tuhé stravy?

Existuje spousta metod, jak detoxikovat tělo. Regenerace, ozdravení probíhá v buňkách lidského těla a pouze při zřeknutí se tuhé stravy, tzn. při půstu, může naše buňka uvolnit jedovaté, odpadní a další nežádoucí látky. Tento efekt, pro tělo tak žádoucí, nastává pouze, když přestaneme jíst tuhou stravu.

Existují názory, že nejlepší je půst o vodě. Je hodně lidí, kterým detoxikace "na vodě" plně vyhovuje. Je také hodně lidí, kterým nevyhovuje, tělo jako by se jim zaseklo, jakoby ztvrdne.
Efekt uvolňování toxinů z buněk však probíhá i při šťávovém  a citronádovém půstu při dodržení určitých pravidel, a je to relativně příjemné, člověk má dostatek energie z přírodních cukrů, tak proč nezvolit tu příjemnější variantu?

Je mi jasné, že pod vaším vedením kurz zvládnu, ale bojím se, jak to bude dál po návratu domů. Že se neudržím….

Těžká otázka, celkem snadná odpověď – zkuste to. A když se „neudržíte ?....“ Jistě budete mít o několik kg méně, čistou a jasnou hlavu, zrelaxované tělo, pocit lehkosti a vědomí dokázal/a jsem to. Mohu to dokázat kdykoli znovu. Jde v podstatě o jednodušší, citlivější a v první fázi i účinnější osvědčenou formu půstu - známého, doporučovaného, některými náboženstvími i přikazovaného - a tím možná znehodnocovaného již několik tisíc let. Nakonec „neudržet se“ je podstatně snažší a jednodušší bez předchozího půstu či detoxikační kůry jen tak v běžném životě. Benefity tímto získané Vám nikdo a nic nevezme. 

Půstem se znovuobnoví tzv. potravinová intuice.  Stav, kdy přesně víte, co vaše tělo v ten daný moment potřebuje. Celý kurz se třeba těšíte, že si dáte své oblíbené jídlo. No a když si ho po detoxu dáte, vůbec vám nechutná. Odložíte lžíci a vrhnete se na něco úplně jiného, co jste třeba předtím nikdy moc nemuseli. A jak si na tom teď pochutnáte! Po půstu je většinou přirozená tendence jíst zdravěji. 
Zvyky jsou zbořeny a slyšíte hlas svého těla, protože je to jednoduché. Po půstu, když něco vložíte do úst, vám chutná nebo nechutná. Je to snadné, každý to jasně cítí.

Jaký je denní program?

Program běžného dne je ranní čaj, měření a vážení pokud to chcete a stihnete, Rolfjóga, cca 10-15km procházka dle domluvy a počasí,  "polední" klid v horizontální poloze, Rolfpilates + (sauna, masáže, vlastní aktivity, volno..), večerní čaj + diskuze, přednášky, odsouhlasení programu pro další den. Všechny aktivity jsou dobrovolné a je zcela běžné některé vynechat a případně nahradit vlastními.

Co si vzít s sebou a jak se na kurz připravit?

Účastníci dostanou cca tři týdny před zahájením kurzu detailní informace o tom, jak se připravit po stránce fyzické i co vzít s sebou. Základem šatníku jsou opravdu dobře prošlápnuté boty.

Proč je na kurzu přítomen rolfterapeut Luděk?

Žijeme většinou dost hekticky a ve stresu. Naše těla na to reagují vnitřním napětím a stažením. Toho vnitřní napětí se projevuje stažením měkkých tkání a my to pociťujeme zejména bolestmi páteře, hlavy, kloubů. Během detoxikace se také vynořují chronická trápení s pohybovým aparátem, aby na ně tělo upozornilo, aby se jich mohlo definitivně zbavit. Je příjemné, že na kurzu máme rolfterapeuta, který okamžitě zasazuje, když je potřeba. Úleva je totiž téměř okamžitá a relativně trvalá i po skončení kurzu.

Hlavně je to můj muž a jsem s ním ráda ;-)

Jaký je duchovní základ kurzu?

Fyzický i duševní a duchovní vývoj by měl být dle našeho názoru pokud možno vyrovnaný. V našem kurzu a v našich činnostech obecně se více zaměřujeme na fyzično. Na duchovno prostřednictvím očisty těla a optimalizace jeho držení a pohybových stereotypů, případně večerních meditací. Tím získaná lehkost a jakási "jemnost" vytvoří duchovnu potřebný prostor...

Navíc: tělo máme tady ve světě forem všichni. Duchovní i neduchovní, věřící i nevěřící. Všichni ho potřebujeme, abychom tu mohli fungovat. A abychom mohli fungovat co nejlépe, je potřeba ho mít zdravé, vitální a zářící. A jen čisté tělo bez všemožných toxinů a odpadních látek, takové je.

Na toto už nemám dost dovolené ….

Jestli jste dočetli až sem, zřejmě se Vás netýká...
Jinak ano, zcela jasná záminka, pokud hledám důvod, proč ne. Abychom to příliš neusnadnili - jedná se o priority platící obecně- pokud chci, čas si najdu, pokud ne, najdu si záminku. Účastníci našich již proběhlých kurzů říkají, že na kurzu mají na sebe čas jako nikdy v životě předtím na žádné dovolené... A teď si zkusme hrát...

Těšíme se na Vás!!!

Na závěr jsme si půjčili  citát člověka, kterého máme rádi:

„Půst považuji za nejléčebnější prostředek, který existuje. Je schopen nastartovat ozdravné procesy. Tělo má samoléčebné schopnosti. Já bych tím léčil všechno a zejména šéfy farmaceutických firem.“ Jaroslav Dušek

Zkráceně: Půst je jednoduchá, stará, vyzkoušená a účinná metoda, jejímž cílem je:

očista mysli, očista těla, odstranění zbytečných kilogramů (až 1kg/den), regenerace a omlazení buněk, zlepšení nálady, kondice i zdravotního stavu a zvýšení celkové kvality života. Během kurzu se tělo zbaví odpadních látek, obnoví buněčný metabolizmus, zlepší se funkce orgánů a naplno se rozběhnou přirozené ozdravné procesy. Půst dělá člověka pružným. Omlazuje. Změna probíhá na tělesné i duševní úrovni. Atd, atp. Zkuste, nebudete chtít jinak... :).

Copyright © 2017 NavodNaTelo.cz

Build concept & Compiled-code: Václav Paták