Návod na tělo

Jak používat lidské tělo,
aby bylo zdravé, štíhlé a nebolelo.

Jednoduchý návod

 

Studio Návod Na Tělo - Litoměřice

O studiu:

Těšíme se na Vás v prostorném denním světlem zalitém studiu v podkroví historického domu v centru Litoměřic. Více než 25 let se věnuji intenzivnímu poznávání lidského těla a to vše Vám na našich lekcích předáváme. Ve studiu jsou pro vás připravené profesionální cvičební podložky a veškeré potřebné náčiní. Velmi dbáme na jejich hygienu a čistotu celého prostředí. S sebou si můžete tedy nosit jen pohodlné oblečení a ponožky a jakoukoli náladu. Dobrou náladu u nás vždy získáte ☺. Cvičíme bez bot, tělo tvarujeme do krásy od chodidel až po obličej.

Studio se nachází ve dvoře za Divadlem K. H. Máchy, projít do dvora můžete z ulice Máchovy schody nebo stále otevřeným průchodem z Jezuitské ulice.

Omládněte s námi změnou postoje těla a uvolněním napětí se zbavte bolestí zad

Rozvrh hodin

platný od 25. 9.  do 15. 12. 2017 (nový kurz začíná 3. 1. 2018)
Pondělí
8:30

Blanka

   
18:30

Blanka

19:45

Blanka

Úterý
         
Středa
8:30

Blanka

9:45

Blanka

17:15

Zdenka

   
Čtvrtek
   
17:30*)

Klára

   
Pátek
8:15

Klára

       

 
*) V časech s hvězdičkou je účinná intenzivně relaxační ROLFJÓGA - využívá pozice, ÁSANY a sestavy z jógy.
V časech ostatních je účinný lehce dynamičtější ROLFPILATES - kombinuje cviky z Pilates a Jógy. Rolfjóga i Rolfpilates využívají stejné principy a metodiku používání lidského těla, KAŽDÝ CVIK JE VEDEN PŘES VŠECHNY FASCIE. Pozitivní přínosy obou cvičení jsou nezvykle rychlé.

V jemnosti je síla.

Platba

Platbu proveďte předem ve studiu nebo na účet: 3776710257/0100 - do poznámky uveďte vaše jméno. Prosím, přineste potvrzení o platbě.

Rezervace

Zarezervujte se na prostřednictvím telefunu na čísle 721 337 296 (Zdenka Šímová) nebo e-mailem: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Lektoři

Blanka Šenková

+420 775 662 402
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Kontaktní formulář

 

Studio Návod Na Tělo

Blanka Šenková

Eliška Čtvrtníková

+420 724 558 139
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Kontaktní formulář

 

Studio Návod Na Tělo

Eliška Čtvrtníková

Klára Čtvrtníková

+420 777 047 4366
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Kontaktní formulář

 

Studio Návod Na Tělo

Klára Čtvrtníková

Ing. Zdenka Šímová

+420 721 337 296
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Kontaktní formulář

 

Čím jsem starší, tím je mi lépe ;-).

Zdenka Šímová

 

Nejčastějsí dotazy:

Jak často chodit cvičit Rolfpilates a Rolfjógu?

Pro odstranění bolestí zad a udržování formy postačí 1x týdně.
Pro intenzivní tvarování, pořešení chronické dlouhodobé nepohody a zahájení sebepéče po delší době zafungují 2 lekce týdně (třeba i přechodně 3 lekce, než je dostanete z nejhoršího).

Opravdu tato cvičení tak rychle účinkují?

Odpověď nás lektorů a našich cvičících je jednoznačně: ANO, opravdu účinkují rychle.

V jemnosti je síla. Tkáně našeho těla potřebují pomalost. Uvolněním napětí se tělo napřimuje, vrací do původní výšky, vypíná se obličej atd. Vhodně volenými cviky dochází zároveň k rozlepování slepených vrstev uvnitř těla, které jinak způsobují omezení pohybu. Skleslost těla, vnitřní "slepenost" způsobují, že vypadáme i cítime se starší.

Co je to Rolfjóga?

Jóga je osvědčená tisíce let stará metoda a filozofie. Rolfjóga vychází z hatha jógy a jejím základem je používání tzv. bandha při jakékoli ásáně (pozici). Tímto provedením dochází k radikální změně vnímání těla i dechu a tím i ke změně používání těla v běžném životě. Harmonizuje tělo v souladu s přírodními zákony, s gravitací Země. Jde o bezúsilné a jemné zacházení. Hledáme lehkost, hloubku a vlastní ukrytý potenciál.

Cvičíme také v Praze a Lovosicích

Copyright © 2017 NavodNaTelo.cz

Build concept & Compiled-code: Václav Paták